افراد سالخورده بدانند

• افراد سالخورده بدانند

  پژوهشگران ورزش ‎ مستمر و سبـک ‎ مانند پیاده ‎‎روی ‎‎ را برای سالخـوردگـان ‎ بـه ویژه ‎‎‎ کسانی ‎ که به التهاب ‎ مفاصل ‎ دچارند توصیه ‎ می ‎ کنند.پژوهشگران اسکاتلندی می گویند شش ثانیه ورزش و فعالیت بدنی شدید در روز می تواند وضعیت سلامتی افراد سالمند را کاملا دگرگون کند.
  
  

• نقش مصرف روزانه آسپرین در سلامت افراد سالمند

  چرا به افراد مسن توصیه می شود روزانه آسپرین مصرف کنند؟

• سالمندان برای مقابله با خشکی دهان آدامس بجوند

  سالمندان با جویدن آدامس های بدون قند و فلوراید تراپی با خشکی دهانشان مقابله کنند

• در سن بالا به کار کردن ادامه دهید تا سالم تر بمانید

  مقام‌های بهداشتی انگلیس از افراد ۵۰ تا ۷۰ ساله خواسته‌اند برای آن که سالم بمانند به کار کردن ادامه دهند.

• اضطراب سلامتی " احتمال بیماری قلبی را افزایش می دهد "

  محققان نروژی پس از اینکه هفت هزار نفر را در طول ده سال از نظر اضطراب سلامتی زیر نظر داشتند به این نتیجه رسیدند که این نوع اضطراب احتمال بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

• مهم ترین ویزیت های دوره ای سالمندان پس از 50 سالگی

  بسیاری از سالمندان بر این باورند که مرحله میانسالی آخرین دوره از دوران زندگی سالم و با رسیدن به سالمندی، دیگر هیچ راهی برای سالم زندگی کردن وجودندارد اما این، باور صحیحی نیست؛ چرا که بسیاری از سالمندان با اصلاح شیوه زندگی و پیشگیری از بروز بیماری های وخیم، سالیان سال، سالم زندگی می کنند و از زندگی لذت می برند.

• ایجاد انگیزه در افراد سالمند

  آنچه به عنوان تقویت مثبت و به صورت یک اصل روانشناسی برای تقویت رفتارهای مطلوب عرضه شده، مطلب تازه ای نیست. سالهاست که همه ما چه درخانواده، چه در مدرسه و یا جامعه به صورت های گوناگون با آن روبه رو بوده ایم و شاید هر روز چندین بار در معرض تقویت دیگران قرار گرفته ایم و یا رفتار دیگران را مورد تقویت قرار داده ایم.

• سکته مغزی

  بدلیل استفاده از معاینات جدید که به پیش بینی سکته مغزی یاری می رسانند و نیز درمانهای کنترل کننده فشار خون بالا و عادات خوب نظیر تغذیه مناسب و ورزش که اخیراً در بین جامعه رشد نموده، درصد مرگ و میر ناشی از سکته های مغزی کاهش پیدا کرده است.

• هشت نشانه افسردگی که نباید نادیده گرفته شوند

  رئیس شما را مواخذه می کند. یک ماشین از روی چاله آب رد می شود و شما را تماما خیس می کند. روز بدی است، اما تنها یک روز است. ولی افسردگی که یک نفر از هر ده آمریکایی را درگیر کرده است، با گذشت روزها تغییر نمی کند. علایم آن معمولا 2 هفته دوام داشته و بدون درمان از بین نمی روند.